寿司のメリット| とどくジャパン

I 寿司のメリット この伝統的な日本料理を万能薬にするようなものです 男性の健康.

不思議ではありません 日本人 何世紀にもわたって、最も長寿命のXNUMXつです。

あなたは知っていますか 寿司のメリット? 私たちの記事でそのプロパティを発見してください。

寿司は一つです メリットたっぷりの低カロリー料理。新鮮な食材、シンプルでほとんど処理されていない、短時間の調理、さらには蒸しも、すべての味と軽さのサービスです 日本食。

につきまして カロリー、寿司の一部はから含むことができます 約150〜180 kcal、またあなたが選ぶ魚の種類と調味料に基づいています。

寿司には次のようないくつかの利点があります 非常に少ないカロリー、豊富なタンパク質含有量との存在 ミナB12を知っている、ヨウ素と脂肪 オメガ3、それは私たちの体に「良い」と考えられている脂肪です。

カロリーが少なく、たんぱく質が多いおかげで、この伝統的な日本料理は、おいしいだけでなく、 いくつかの点で健康的:

必須ミネラル：L '海苔それはヨウ素の優れた供給源を表しており、正しいものを支持します 甲状腺の機能とホルモンの不均衡を回避します。さらに、それはまたの良い情報源を含んでいます マグネシウム、鉄、カルシウム.
天然防腐剤：生姜そして、l '米酢それらは本物の天然防腐剤であり、したがって、これはそれを優れたものにします 免疫系の味方。
グルテンフリー：元のレシピでは、寿司はグルテンフリーであることが判明していますが、注意してください醤油、それはグルテンフリーではありません。あなたが本当にそれを助けることができないならば、尋ねてくださいたまり醤油.

I 寿司のメリット日本の伝統の代表的な料理である、は、特に高品質の食材を選ぶ場合、たくさんあります。

当店ではたくさんあります寿司を作るための材料あなたの家に直接！